8 простых вопросов для вашего здоровья

Дорогие читатели!

Мы многим заняты в течение года и каждый день, и порой не хватает времени на себя, уделить время своему здоровью.


Поэтому я нашла этот короткий тест.


Благодаря этому несложному тесту Вы сможете узнать о Вашем состоянии здоровья и Вашем отношении к нему.


Вот эти 8 тестовых вопроса: 


Постоянное соблюдение рационального режима – 1 балл,
Наличие нормального веса – 1 балл,
Грамотное составление пищевого рациона – 1 балл,
Прогулки на свежем воздухе не менее 10 часов в неделю круглый год – 2 балла,
Ежедневная утренняя гимнастика – 1 балл, 
Систематическое закаливание – 1 балл,
Индивидуальное физическое совершенствование – 2 балла,
Овладение методами аутотренинга и их применение – 2 балла.


Подсчитайте баллы. 

Если Вы курите или систематически употребляете алкоголь, отнимите 3 балла.


Получилось 10 – значит, Вы серьезно относитесь к образу жизни и владеете основными навыками сохранения здоровья.
От 7 до 8 – Вам не свойственно легкомысленное отношение к себе.
6 – Вы на правильном пути, хотя прошли пока лишь его часть.
Если баллов меньше 5 – дело плохо, пора очень серьезно задуматься о своем здоровье.

Автор теста член –корреспондент АМН СССР С.Долецкий.

Твитнуть