8 простых вопросов для вашего здоровья

Дорогие читатели!

Мы многим заняты в течение года и каждый день, и порой не хватает времени на себя, уделить время своему здоровью.


Поэтому я нашла этот короткий тест.


Благодаря этому несложному тесту Вы сможете узнать о Вашем состоянии здоровья и Вашем отношении к нему.


Вот эти 8 тестовых вопроса: 


Постоянное соблюдение рационального режима – 1 балл,
Наличие нормального веса – 1 балл,
Грамотное составление пищевого рациона – 1 балл,
Прогулки на свежем воздухе не менее 10 часов в неделю круглый год – 2 балла,
Ежедневная утренняя гимнастика – 1 балл, 
Систематическое закаливание – 1 балл,
Индивидуальное физическое совершенствование – 2 балла,
Овладение методами аутотренинга и их применение – 2 балла.


Подсчитайте баллы. 

Наградка

 Утро началось с подарка. 

Вот такая замечательная награда ждала меня сегодня утром. Её преподнесла мне Алла, за что ей огромное спасибо. Я в свою очередь передаю её своим постоянным читателям.

1. Наталье

2.  Дмитрию

3.  Олесе 

4.  Лидии

5.  Евгении

6.  Владимиру


Идея этой награды заключается в рекламировании блогодомиков с количеством ПЧ меньше 200, чтобы о них узнало как можно большее людей. Идея мне понравилась и наградить хочется всех, но... раздать ее нужно 6 блогам.(перепост) 

Твитнуть

Home gym for kids. Домашняя гимнастика для детей

Посмотрите также Продукты линии Лайфпак Юниор

О формировании двигательной активности у детей старше 12 месяцев.

Наверное, почти каждая молодая мама, сидя со своим малышом дома, испытывает усталость, раздражение и постоянное желание, чтобы её оставили в покое и дали просто посидеть.

Однако, успокоившись, разобравшись со своими мыслями, можно найти поддержку, которой именно сейчас вам не хватает. От мужа, который, не смотря на последние выяснения отношений, всё-таки очень любит вас.

От вашего ребёнка, который совсем недавно был маленьким орущим комочком, а спустя год превращается во всё больше понимающее создание, так и норовящее залезть вам на колени или посреди ночи попасть к вам под одеяло.

Попробуйте посмотреть на происходящее с другой, положительной стороны. Например, можно устраивать увлекательные игры. Что-то вроде домашнего фитнесс-клуба. И вам будет весело, и малышу это доставит радость.

Физические упражнения и игры для ребёнка второго и третьего года жизни необходимо подбирать с учётом его двигательных навыков, особенностей физического и психического развития. Основу двигательной активности должны составлять ходьба, лазанье, преодоление препятствий, различные игры с мячом, гимнастической палочкой и другими игрушками.

Самая эффективная форма занятий с двух-, трёхлетним ребёнком – игра.

Для начала это могут быть простые и интересные задания: